​骨盤は二足歩行で生きている人間の身体の中心部。

​骨盤に歪みが生じると骨盤そのものと上下それぞれに影響を及ぼします。

上部は脊柱や胸郭、上肢や頭部。下部は下肢。

骨の変形は運動療法では改善はできませんが日常動作の積み重ねによって起こる身体の使い方の「くせ」は改善していくことができます。

​当スタジオはマックスバリュ平塚河内店向かいの優心整骨院様（平塚市纏206-6）と相互協力させていただいており、歪んだ骨格を物理療法で矯正してご自宅へ戻った後の元々の生活環境による身体の使い方の「くせ」改善に向けた「セルフメンテナンス運動療法エクササイズ」としてのヨガとピラティスを個別にプログラムを作成し処方・指導をしています（ピラティスはマットピラティスのみ）。

プログラムの最大の特徴は「どこでもいつでもできる」というものでマット一枚あればヨガとピラティスを両方同時にできます。

ヨガ＋ピラティス＝最強の運動療法エクササイズです。

​どちらかが不足していては成り立ちません。​

骨格矯正施術をいくら受けても、自宅に戻った後いつも横向き寝だったり脚を組んで座ったりと、歪みを引き起こす様々な要因を作る現代での日常の生活環境での動作を見直さない限りは、また歪みが繰り返されます。

例えば腰痛が起きて整形外科へ行き薬を処方され、たとえ痛みが消失したとしても身体の使い方の根本改善を行わずに今まで同様の生活環境でいる限りでは、再び腰痛を再発する可能性があります。腰痛は２人に１人が悩まされていて、原因も他種あり治療方法も複雑です。

現在、優心整骨院様での矯正施術を継続していただきながら当スタジオでの運動を並行するというケースのお客様が大半を占めています。

例えば、図にあるスウェイバック骨格の方で矯正が必要なケースではまず骨格矯正施術を受けていただくようご案内します。

矯正されていない骨格の状態で運動療法のヨガ・ピラティスを指導することは妊婦の方（マタニティヨガのみ）や他、その方個々のケースにより対応は異なります。

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​​一流のアスリートは著名なスポーツ整形外科医や専属トレーナーから運動療法エクササイズ指導を受けられる環境ですが、一般の方々はなかなか受ける機会を得られないのが現状です。

徐々に運動療法エクササイズとしてのヨガやピラティスを指導する医師や理学療法士を在籍させている整形外科や治療院は増えてきていますが現状はまだまだ不足しています。

根本改善を目的とした運動療法をスポーツ医学に携わる現役の整形外科学界の著名な医師の方々は長年研究を行っています。多数論文を発表し専門書籍も出版されメディア出演も行い日々運動療法エクササイズの大切さを広げるために活動をされていらっしゃいます。​

​そしてその運動療法の中で医師の方々が長年研究し続けているのがヨガとピラティスです。

​骨格矯正後に元の木阿弥とならないように、エビデンスに基づいた運動療法エクササイズとしてのヨガとピラティスをセルフメンテナンスとして取り入れる事によって、自分の身体の使い方の根本改善を自分自身で行う事はこれからの時代はもはや必須と言えるでしょう。

​​リハビリや障害予防、基礎筋力獲得として有効なピラティス、ROM（関節可動域）改善や心身のストレス緩和に役立つヨガを専門知識を持ったトレーナーがあなただけの専属となり個別指導いたします。

​まずは「知ること」、そして「継続すること」がとても大切です。

​大切なご自身の身体を今こそ見直し、​ライフパフォーマンスを高めて自分の人生をより健康的に楽しんで行きましょう！